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"Es gibt Konstellationen im Leben, wo einfach alles passt". St.-Laurentius-Stift Christophorus-Altenhilfe GmbH48653 Coesfeld, 48653 Coesfeld, Copyright © Süddeutsche Zeitung Digitale Medien GmbH / Süddeutsche Zeitung GmbH, Diese fünf Apps helfen bei der Smartphone-Auszeit. Die Namen sind unterschiedlich, das Ziel aber identisch – dem Nutzer ein Werkzeug an die Hand zugeben, mit dem dieser seinen Handykonsum einschränken kann. Euphorie, Wutanfälle, Erleichterung, Verzweiflung - Caroline Trautmann leitet das größte Prüfungsamt der Ludwig-Maximilians-Universität und erlebt dabei alles. Gavin McInnes gründete einst das "Vice"-Magazin und galt als Vorzeige-Hipster. Die App fragt gleich zu Beginn, was man erreichen möchte, und welche Kontakte und Apps erlaubt bleiben sollen. Um beispielsweise SMS zu blockieren, muss Offtime sie deaktivieren können.

Dann werden etwa Benachrichtigungen blockiert oder eingehende Anrufe automatisch mit Textnachrichten beantwortet. Bisher als Breakfree bekannt, SPACE ist die beste Android-App zur Bekämpfung von Smartphone-Sucht und wurde bereits von über 800.000 Menschen heruntergeladen. Spacehat es sich zur Aufgabe gemacht, die "Smartphone-Sucht" zu bekämpfen. Etwa zum Arbeiten, um sich unterhalten zu lassen oder um Zeit totzuschlagen. Denn Appylyser führt dir genau vor Augen, wie lange, wie oft und wann du mit deinem Handy beschäftigt warst. Mithilfe dieser App habe ich gelernt, meinen Handykonsum besser im Blick zu behalten und wieder selbstkontrolliert zu steuern. Handy-Stress? Selbst die Nutzungszeit von anderen Familienmitgliedern, einzelnen Apps oder der Ort der Handynutzung wird dabei auf Wunsch erfasst.
Nutzer können Münzen sammeln und dafür neue Pflanzen freischalten.

Natürlich hat die Digitalisierung auch positive Auswirkungen und kann uns, bei richtiger Nutzung, beim l… Ein Überblick. Forest gibt es für Android (kostenlos) und iOS (zwei Euro). Um Erfolge mit Freunden oder der Familie zu teilen, ist die kostenpflichtige Pro-Version nötig. Um nicht nur digitale, sondern echte Bäume zu pflanzen, muss man die Premium-Version der App kaufen.

APPYLYSER ist eine App für den bewussten Umgang mit dem Smartphone.
Listen to DRadio Wissen - Medien episodes free, on demand. Außerdem können Spiele während der Schlafenszeit oder nach dem Abschalten des Lichts blockiert werden. Die Namen sind unterschiedlich, das Ziel aber identisch – dem Nutzer ein Werkzeug an die Hand zugeben, mit dem dieser seinen Handykonsum einschränken kann.

Anschließend können Dritte über diesen Server p…

Anschließend kann sich der Nutzer Ziele setzen: Wie viele Minuten er mit dem Smartphone verbringen möchte oder wie oft er das Gerät entsperren will.

Forest ist teilweise wie ein Spiel aufgebaut. Zu Beginn lässt die App den Nutzer etwas ratlos zurück.

Immer mehr Programme wollen Nutzer unterstützen, das Smartphone beiseite zu legen. Ein Gespräch über alte Väter, neue Genderregeln und die Freiheit der Kunst.

Allerdings werden gebrochene Regeln aufgezeichnet und angezeigt. In der Light-Version erlaubt die App 60-Sekunden-Pausen, und Nutzer können jederzeit andere Apps aufrufen.

Die App gibt es kostenlos für Android-Geräte bei Google Play. Man stellt ein, wie lange man die Finger vom Smartphone lassen will, und schon sprießt eine kleine Pflanze auf dem Bildschirm. Alle eingestellten Regeln können gebrochen werden. Wer mag, kann beruhigende Klänge einstellen und beispielsweise einem Wald im Regen zuhören. Sogar dafür gibt's ne App. Auch hier können Nutzer virtuelle Bäume pflanzen. Preis: Basis-Version kostenlos, Premium-Version 4,99 Euro, Download: Screen Time für iOS und Screen Time für Android. Das Chike-Bike soll besonders sicher sein, ist als Kinder- und als Cargo-Version erhältlich und hat schon viele Preise abgeräumt.

Mittlerweile haben auch Google und Apple den Markt erkannt – und  eigene Dienste für das Überwachen der Handynutzung in ihre Systeme integriert.

Download: Checky für iOS und Checky für Android.

Wer die Pause beenden will, muss erst eine Minute warten, dann fragt die App noch einmal nach, ob man sicher ist. Leider ist die Handy-Nutzungszeit-App nur in Englisch verfügbar, die Menüs sind aber dennoch recht leicht zu verstehen. Selbst, wer eigentlich weniger Zeit mit dem Handy verbringen möchte, findet dafür ... Smartphone-Apps. Dabei ist App-Detox recht kulant. For free. Gesamtnutzungszeit an, die Nutzung einzelner Anwendungen oder wie oft der Smartphone-Screen eingeschaltet wurde. livelovelife DESIGN.

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